Günde 6 Saatten Az Uyuyanlarda Ölüm Riski 2 Kat Artıyor

İsveç ve ABD'li bilim insanları tarafından yürütülen iki ayrı çalışma gün içinde yetersiz ve düzensiz uyuyan insanlarda metabolik sendrom riski ile kalp damar hastalıkları riskinin arttığını gösterdi.

Günde 6 Saatten Az Uyuyanlarda Ölüm Riski 2 Kat Artıyor
Günde 6 Saatten Az Uyuyanlarda Ölüm Riski 2 Kat Artıyor admin

İsveç ve ABD'li bilim insanları tarafından yürütülen iki ayrı çalışma gün içinde yetersiz ve düzensiz uyuyan insanlarda metabolik sendrom riski ile kalp damar hastalıkları riskinin arttığını gösterdi.

ABD'de yürütülen araştırmanın sonuçları Amerikan Kalp Birliği dergisinde yayımlandı. Buna göre günde 6 saatten az uyuyanlardan metabolik sendromu olanlar, metabolik sendromu olmayanlara göre kalp hastalığı ve inmeye bağlı ölüm ihtimali 2,1 iken sebepsiz ölüm riskinin ise 2 kat daha fazla olduğunu gösterdi.

En Çok Çalışma Ve Uyku Metabolizmayı Etkiliyor

Uluslararası katılımlı kongrede İsveçli bilim insanlarınca yürütülen "Uyku Eksikliği ve Metabolik Sendrom" başlıklı çalışmada, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Okan Yıldız,  kaliteli uykunun da sağlığı olumlu etkilediğini ve yetişkin bir kişinin 6-8 saat uyması gerektiğini belirtti. Çalışma ve uykunun metabolik hastalıklar için önemli olduğunu ve bunların kalitesi ve süresinin azalmasının obezite, şeker hastalığı (diyabet), hipertansiyon ve kalp-damar hastalıklarını olumsuz etkilediğini söyledi.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X